認知行動療法とはどんなもの? 自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に
2022/4/12 最終更新
最近、よく耳にするようになった認知行動療法。「やってみたい!」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。行動に移す前に、少し情報を集めておきたいですよね。認知行動療法は時間が必要な治療法なので休職中に始めてみるのも
2022/4/12 最終更新
最近、よく耳にするようになった認知行動療法。「やってみたい!」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。行動に移す前に、少し情報を集めておきたいですよね。認知行動療法は時間が必要な治療法なので休職中に始めてみるのも
認知行動療法とは、自分の思考の癖や行動のパターンを見つけ、
『認知行動療法の効果。どんな疾患に効果があるか。
同じ状況におかれても、
リワークセンターでは、集団認知行動療法を取り入れたプログラムもありますので興味があればお問い合わせくださいね。
カウンセリングと、集団で受ける方法。「もう少し手軽に、
そんな方は『
『
認知行動療法とはどんなものなのか、概要をお伝えしました。メリットの多い治療法ですが、デメリットがまったくないわけではありません。メリット・デメリットのバランスも重要ですが、自分についての理解を深めることも重要です。 カウンセリングや集団認知行動療法など、さまざまな形式がありますし、どんな方法が自分に合っていそうかも検討してみてくださいね。
※コラム中の画像は全てイメージです