リワークセンター新大阪西口での時間すべてが復職後につながると考え、決まった時間に通所しプログラム受講や個別訓練をおこないました。 予定が無い日は予定を作り8時間行動を実践。調子が悪いと何が億劫になるかなどの症状に気づき、ストレスコーピングも考えることでパターン化できたことが役立っています。 模擬業務では、朝礼やアイスブレイクを通して人前で喋る練習をし、自信を取り戻せたました。 リワークセンターでは勇気を出して自分から声をかけ、コミュニケーションを取れたことが復職後に活かされています。 また振り返りレポートで自分が完璧主義だと気づき、このままではライフステージが変わっても同じようには働けないと思い、「完璧主義ではなく60点でもOK」と、長く健康的に働き続けることを目標にしました。 復職後は、生活リズムを崩さぬようにストレス発散や気分転換することを大切にしています。 助けてほしいときは、すぐ上司に伝えるようにしていいます。しんどくなった時期もありましたが、そんなときは周囲の人に相談したり、リワークセンターでの経験を活用し対処できるようになりました。

「早く働きたい」という思いで頭が一杯でした。働くためには、自分自身がステップアップする必要があると考えていました。 リワークセンターで取り組んで一番よかったと感じているのは、クライシスプラン（病状悪化のサインとその対処方法などを一覧にした計画表）です。自分ではわかっていても対処法が自分で見えていないところを、スタッフにサポートしてもらいながら作成しました。書いてみてはじめて気が付くこともありました。クライシスプランで自己理解が深まり、自分の体調に注意しながら仕事をしていくこと、不調のサインがでたら早めに対処することの大切さに気づきを得られました。 入社前の調整時、嘘はつかず正直にあるがまま伝えました。正直に話したらそれを評価してくれ、前向きに受け取ってもらえたことが印象に残っています。まずは短時間勤務からスタートして徐々に勤務時間を伸ばしていきました。上司には仕事量やスピードなどの調整をお願いしています。またいつもではありませんが、上司にしんどさを自分から伝えることができました。自分から発信することが大事だとあらためて実感しています。