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<プログラム体験会>ストレスコーピングを知ろう【9/18横浜開催】

ストレスから自分を守る対処法を身につける

リワークを知っていただくためにプログラム体験会を開催します。
今回のプログラムは「ストレスコーピング」です。

ストレスコーピングとは

  • -ストレスを感じたときに、上手に向き合いストレスに対処する方法のこと-
  • 厚生労働省の調査でも仕事に対して強いストレスを感じる人が多いことがわかっています。 それは仕事の量や質、失敗や責任の重さに加え、対人関係もストレスの原因となっています。
    またコロナ禍の影響もあり、テレワークが増えたことによるストレスの増加も危惧されています。ストレスを溜め込んだり、強いストレスを長期に渡り感じていると、心の不調をきたす原因になることもあります。

    心身ともに健やかに過ごすためにも、ストレスに対する対処法を身につけておくに越したことはありません。人によってストレスの原因は様々です。そのストレスに対処する方法も様々ですが、このストレスの対処法を「ストレスコーピング」と呼びます。

    ストレスコーピングは学びにより身につけることができるものです。
    自分に合ったコーピングを身につけることで効果的なストレス解消が期待できます。


    まずは、どのようなストレスコーピングがあるのか、見て学び、体験してみませんか。
    ひとつでも自分に効果のあるストレス対処法が見つからないか探しにお越しください。

開催日時

  • 9月18日(土)13:00~14:30

会場名

  • リワークセンター新横浜

会場住所

  • 神奈川県横浜市港北区新横浜2-12-20 京浜建物ビル4F MAP

会場アクセス

  • JR・市営地下鉄「新横浜駅」より徒歩5分

体験料

  • 無料

定員

  • 少人数制

受講対象

  • 休職中や再就職を検討している方、そのご家族、支援者の方

参加申込方法